Gezonde leefstijl en stressvermindering voor HSP'ers

Zelfvertrouwen balans en gezondheid | HSP Coaching

HSP en chronische stress: Hoe je lichamelijke en psychische klachten kunt verminderen met een gezonde leefstijl

Als HSP’er heb je vaak meer kans op energieverlies, maar dat betekent niet dat je moet blijven rondlopen met vermoeidheid en vage klachten. Ik bied praktische leefstijladviezen voor HSP'ers die je helpen om chronische stress te verminderen, meer balans en veerkracht op te bouwen, en je energie terug te krijgen. Een gezonde leefstijl is voor iedereen belangrijk, maar voor hoogsensitieve personen is het een prioriteit. Het draait niet alleen om gezond eten of hoe vaak je sport; het gaat ook om het aanpakken van de dieperliggende oorzaken van stress. Wil jij ook meer ontspanning en je zenuwstelsel meer tot rust brengen?

Lees meer

HSP'ers zijn als orchideeën. Wanneer de omstandigheden niet goed zijn bloeien ze niet, maar met de juiste zorg, voeding en liefde bloeien en groeien ze mooier dan ooit!

Mijn missie

Er bestaan nog te veel vooroordelen en misverstanden over hoogsensitiviteit (HSP). Dit kan ervoor zorgen dat gevoelige mensen zich gaan aanpassen aan de maatschappelijke norm, met alle gezondheidsklachten van dien. En dat kan en moet anders! Het is mijn missie om het taboe rondom hoogsensitiviteit en neurodiversiteit te doorbreken.

Voor mij is vrijheid om jezelf te zijn en je te kunnen ontwikkelen enorm belangrijk. Om je vrij te voelen, is het belangrijk om gezond te zijn. Ik heb zelf ondervonden dat een gezonde leefstijl een grote invloed kan hebben op hoe jij je voelt en ik wil dit andere mensen ook laten ervaren.

Met zelfkennis neemt je zelfacceptatie toe. Het laten vallen van maskers maakt ruimte voor echte, diepgaande relaties waarin je jezelf kunt zijn zonder angst voor oordeel. Ik denk dat onze samenleving meer verbinding kan gebruiken. Verbinding is namelijk essentieel om je goed en gezond te voelen!

Meer over mij